dieta a

dzien dobry zastanawiam się nad dietą z sfd i jak wygląda proces tworzenia tej diety ? czy będzie przeprowadzony ze mną wywiad ?

Jaka bedzie najlepsza dieta na siłe nie ćwicze na siłowni tylko uprawiam lekkaatletyke a dokladnie (100m i 200m).

mam 17 lat waze 50-55 kg wzrost 165cm chce przytyc na masie i to dobrze jaka diete stosowac moglby ktos napisac jaka te platki itd?? prosze bo nie łapie sie w tym

Poszukuje diety wspomagającej l-karnityne i hmb . pomoże mi ktoś bo nie za bardzo wiem jaką wybrać.Z góry dzieki

Witam! Mam pytanie do was. Mam problem z dietą. Ponieważ w szkole jestem od 7 do 15. wiec pomożcie mi jakie mogłbym w szkole robić 2posiłki. Dieta ukierunkowana na mase.

Cel: SUCHA MASA! Wiek: 18lat Waga: ~85kg Wzrost: 178cm Staż: ~4lata 'łącznie'

WIek : 19 wzrost: 171 waga: 69 W czasie treningu piję Isotonic activLab /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1469d9b71f3b41d0aa3b191c966597e1.png

Witam Potrzebuje pomocy zaczynam dopiero przygodę z siłownia Staż 1 tydzień Waga 85kg Wzrost 176 Wiek 28 lat Jaka dieta redukcja czy na mase ? Jaki polecicie plan treningowy?

Słyszałem, że na diecie ketogenicznej można używać mąki kokosowej, ale sprawdziłem, ze ma 42% węglowodanów i mam wątpliwości. Jak to jest z tą mąką?

Trenuje sporty walki (karate kyokushin)ważę:67kg mierzę:180cm. Jaką dietę powinienem stosowac?? Jakie odżywki??

WItam, potrzebuję konkretną dietę, waże 83kg wiek 22 lata. Kompletnie sie na tym nie znam. Pozdrawiam

Pozdrawiam :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3d02d1a0c944b2991337d75ea532916.png

Witam otóż waze 64kg/181cm wzrostu moje zapotrzebowanie kcal to 2534, btw to 190/70/285 chciałbym przybrać na wadze, czy pomógł by mi ktoś ułożyć przykładową diete?

Siema. korzystał ktoś z diety Olivier'a Lafay'a , Jaki jest po niej efekt ? Jeżeli ktoś ją zna to proszę o podanie jej :D z góry dzięki !

czy w diecie tłuszczowej można jeść kotlety mielone ( smożone na teflonie ) z mięsa mielonego wiepszowego lub drobiowego?

Witam od jakiegoś czasu jestem na diecie Kwaśniewskiego, moje pytanie brzmi czy mogę stosować w niej napoje energetyczne i guaranę w proszku?

prosze was abyscie mi pomogli ulozyc diete specjalnie dla mnie tak zlozona z codziennych produktow zeby nie byla tak bardzo skomplikowana waga moja 54kg i wzrost 167 cm

Cześć, chciałbym prosić kogoś ogarniętego w tych sprawach aby pomógł mi ułożyć dietę dla mnie Wzrost 182 cm Waga 62kg ( schudłem przez lenistwo ;( ) Wiek 16 lat

Cześć wszystkim, prosilbym o ocene mojej diety przy wzroscie 185 i 80kg, ma to byc dieta na mase :) https://imageshack.com/i/0nmn19p https://imageshack.com/i/4jz1xrp

Witam. Mam 18 lat i 192 cm wzrostu i ważę 70 kg. Mógłby ktoś pomóc mi w obliczeniach ponieważ robię to ale ciągle wychodzi mi coś źle i się poddaje .